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Insomnio

El insomnio es uno de los trastornos mas frecuentes en nuestra sociedad y suele identificarse de varias formas.

  • Dificultad para conciliar el sueño al acostarse

  • Despertarse frecuentemente por la noche

  • Despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado.

Cualquiera de estos trastornos nos puede ocasionar somnolencia diurna, baja concentración, incapacidad para sentirse activo durante el día e incluso alteraciones del estado de ánimo.

Para volver a tener un sueño reparador sería conveniente que acudieses a nuestras terapias psicológicas para saber la causa del trastorno, así como aprender técnicas que te ayuden  a conciliar el sueño.

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